美体 > 减肥秘籍 > 低热量食物 > 6种低热量减肥食品 控制卡路里吃出好身材(3)
NO.1西瓜 25卡/每100克
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
夏天吃西瓜可以清热解暑，如果口渴汗多，吃上一块又甜又沙西瓜就马山可以得到改善、缓解。西瓜是水果中的利尿专家，吃西瓜后尿量会明显增加，并可以通畅大便。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮还可以增加皮肤的弹性，对减少皱纹和增添皮肤光泽很有用哦!
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