低卡路里的美肤减肥食品，美食与减肥兼顾(3)

饮食减肥要对抗的最大敌人就是旺盛的食欲，美食当前，真能忍住的不多哦。所谓肥从口入，今天多吃一点，明天多吃一点，赘肉就这么慢慢吃出来了。要做瘦美人，不注意忌口是不行滴。下面小编分享低卡美食，让你在减肥期间同样可以享受美味。

鱼类—来自深海的沙丁鱼、三文鱼和鳟鱼都是不错的选择，冷食或加热烹饪都行得通。它们蕴含较高含量的 OMEGA-3 脂肪酸，特别有助于提高肌肤的滋润度。如果你是素食主义者或特别抗拒鱼肉，也可尝试多吃藻类。