低卡路里的美肤减肥食品，美食与减肥兼顾(4)

饮食减肥要对抗的最大敌人就是旺盛的食欲，美食当前，真能忍住的不多哦。所谓肥从口入，今天多吃一点，明天多吃一点，赘肉就这么慢慢吃出来了。要做瘦美人，不注意忌口是不行滴。下面小编分享低卡美食，让你在减肥期间同样可以享受美味。

坚果—巴西坚果、杏仁、腰果、榛子、核桃仁、葵花子、花生等都是抗衰老标兵，不仅含有不饱和脂肪酸 OMEGA-3 和 6，丰富的维他命 E 也是重要的抗老成分。抓一把坚果作为午后零食或者色拉辅料都很不错。