低卡路里的美肤减肥食品，美食与减肥兼顾(5)

饮食减肥要对抗的最大敌人就是旺盛的食欲，美食当前，真能忍住的不多哦。所谓肥从口入，今天多吃一点，明天多吃一点，赘肉就这么慢慢吃出来了。要做瘦美人，不注意忌口是不行滴。下面小编分享低卡美食，让你在减肥期间同样可以享受美味。

植物蛋白—大豆油脂中含不饱和脂肪酸高达85%，这就是美容界高度赞美豆类食品的原因所在。黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆都含着有益脂肪。豆浆等豆制品也可作为替代。