20种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品(3)

冬天实在不想出去运动，于是许多人转而求助于饮食减肥法减肥，可是很多人对饮食减肥法存在误解，以为少吃就可以了，其实不然。少吃会让你时时遭受饥饿感的困扰，很纠结的说。下面小编推荐20种有助于燃烧脂肪的健康减肥食品，让你吃得饱还瘦身!

甘蓝

可以榨蔬菜汁的甘蓝非常适宜于减肥。1大杯切碎的甘蓝只有34卡路里，含1.3克纤维质，同时富含铁、钙质，是种万能食物。只是很多人因为甘蓝味道有些怪而敬而远之。菠菜也有同样的功能，所以不喜欢吃甘蓝或不好买到甘蓝的人可以用菠菜代替。