4款减肥食品，在美食中依旧瘦身(4)

美食是减肥的天敌，自打下决心减肥开始，就应该自觉自愿地摈弃一切美食，甘愿过苦行僧生活。是不是很多妹纸都这么想捏?以至于每次控制不住多吃了一点东东都会纠结的不行?其实美食不一定就跟瘦身冲突哈。下面介绍4款减肥食品，让你在享受美味的同时完美瘦身。

喝汤的时间和速度也有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。在饭前喝汤，口腔、肠道会得到润滑，可以防止干硬的食物刺激消化道粘膜，有利于食物的稀释和搅拌，从而抑制摄食中枢，降低食欲。