4款减肥食品，在美食中依旧瘦身(6)

美食是减肥的天敌，自打下决心减肥开始，就应该自觉自愿地摈弃一切美食，甘愿过苦行僧生活。是不是很多妹纸都这么想捏?以至于每次控制不住多吃了一点东东都会纠结的不行?其实美食不一定就跟瘦身冲突哈。下面介绍4款减肥食品，让你在享受美味的同时完美瘦身。

▌冻豆腐

冻豆腐是典型的高营养、低脂肪。鲜豆腐，经过冷冻后会改变营养组成结构。在冷冻的过程中的维生素、蛋白质、钙、磷等微量元素破坏非常少，一些营养物质经过转变对身体非常好，形成了非常有利于减肥的食品――冻豆腐。其中丰富的大豆蛋白、亚油酸能够有效降低胆固醇。

◆冻豆腐可以帮助排泄肠胃中的脂肪

冻豆腐经过冷冻之后，会呈现有许多空隙的状态，加上其中含有的酸性物质，所以冻豆腐在肠胃中可以吸附过多的油脂，使随之一并排出体外。冻豆腐属粗纤维食品，非常有利于肠道排毒和防止便秘。