13种卡路里低的减肥食物让减肥餐更健康更营养(4)

很多人在减肥期，在吃的方面一直战战兢兢，一点一点精心计算着卡路里，生怕吃多了一口就导致减肥前功尽弃，你累不累啊?!要是这么精打细算的吃，小编真觉得还不如不减肥呢。今天小编分享13种低卡路里减肥食物，让你放心吃也能瘦身成功。

◢豆芽（37kcal）

在市场、超市都能轻松购买得到的豆芽，卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是脂肪燃烧的好帮手。

【维生素B2】

维生素B2，俗称“脂肪燃烧维生素”，是一种水溶性维生素，在脂质分解的时候，为体内补充酵素，进一步提高脂肪代谢的效率。所以，当我们体内缺乏这种维生素B2时，就会影响体内对脂质的分解，热量的消耗也会变得缓慢哦!