13种卡路里低的减肥食物让减肥餐更健康更营养(6)

很多人在减肥期，在吃的方面一直战战兢兢，一点一点精心计算着卡路里，生怕吃多了一口就导致减肥前功尽弃，你累不累啊?!要是这么精打细算的吃，小编真觉得还不如不减肥呢。今天小编分享13种低卡路里减肥食物，让你放心吃也能瘦身成功。

▼富含良性脂肪的水产食品

说起肉类、鱼类食物，大家都感觉脂肪含量挺高，于是避而远之。但其实，减肥时候并不是不能摄入脂肪，如果能够通过水产食品来摄入良性脂肪，而取代让你肥胖的恶性脂肪，其实也是能有助于减肥，你也无需太担心哦!

◢凤尾虾（97kcal）

凤尾虾富含牛磺酸，稳定经常波动的血压数值，对于已被肥胖影响身体健康的你来说，是一种很健康的水产食品哦。

◢萤火虫鱿鱼（84kcal）

萤火虫鱿鱼也含有牛磺酸哦，能令储存在肝脏内的中性脂肪有所减少，能缓解高热量食品对身材的消极影响。