6款排毒减肥食品帮你整顿节后肠胃(8)

节后上班，谈得最多的话题就是某人胖了多少，某人越来越像猪头这类的。摸摸日渐浑圆的肚皮，真是后悔莫及撒。年也过完了，该想想如何清清肠胃，恢复健康体态了吧?下面分享6款排毒减肥食品，帮你整顿节后肠胃，重拾健康苗条哦。

五谷杂粮糙米饭

榖中的玉米、小米、紫米、高梁、燕麦与各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆和绿豆等，丰富的不可溶性纤维素有力保障消化系统正常运作。此外还可以增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。