排毒养颜瘦身 八类食物帮你解决

随着工作压力大，饮食无规则，熬夜等不良生活习惯让我们身体都毒素堆积，从而让我们的身体日渐肥胖，肤色暗黄无光，越来越难看。爱美的你是不是应该采取点措施拯救自己的好身材呢?小编给你点建议吧，吃下面8种食物可以排毒养颜瘦身哦!

柑橘类水果

橙、柠檬、青柠和西柚……无论你喜欢哪一种，他们都是来自柑橘家庭。这也代表 ，他们都具有强大的排毒功效。很多明星都爱用柠檬来排清身体毒素，柠檬可以平 衡胆脏内的细菌，更可以将体内毒素冲走。试试早上不合咖啡、茶，来一杯热柠水 帮身体排排毒吧。

水之源

有什么能比一杯水来排毒更容易、更省事、更简单? 除了令你精神饱满及提升能量之外，多喝水还可以保持你细胞内的H2O，令其维持正常的运作。有一件事不得不提，如果你做运动，流失大量水份的话，就要比平常饮更多水。但记住，凡事适可而止，喝得太多，都会中水毒，做成脑部伤害。