减肥喝脱脂牛奶 搭配营养食物快速消脂(4)

牛奶高效快速减肥法牛奶砂糖减肥方法

每天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。利用饭前15--30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。