4个饮食习惯 让减肥变得更简单(2)

不挨饿的减肥方法三、多吃葡萄柚

据了解，每天吃葡萄柚比不吃葡萄柚的体重都要轻很多。因为葡萄柚糖分和热量都很少，还能促进消化，用来减肥是非常理想的。

不挨饿的减肥方法四、高纤维食物也要多吃

这也是经过专家们研究而得出的结果，高纤维食物对于减肥也是非常有效。高纤维食物包括：燕麦片、全麦面包、糙米、水果等。