美体 > 减肥秘籍 > 低热量食物 > 大白菜热量只有17大卡 低卡路里蔬菜吃出苗条身材(4)
茄子：热量21大卡(100克可食部分)
茄子茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
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