大白菜热量只有17大卡 低卡路里蔬菜吃出苗条身材(5)

西红柿：热量19大卡(100克可食部分)

西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。