大白菜热量只有17大卡 低卡路里蔬菜吃出苗条身材

都知道控制食物的卡路里里减肥的关键，要想有效的减肥就要多吃一些的低卡路里的食物，换言之就是这些低卡食物可以减馋还能瘦身，那低卡蔬菜有哪些呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看大白菜热量只有17大卡，低卡路里蔬菜吃出苗条身材。

大白菜：热量17大卡(100克可食部分)

大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。