导语：6款减肥食物 不用节食也不用担心发胖 。每到春季的时候很多人都是为减肥而开始头疼的，有的人在减肥的时候选择节食，但是节食的效果是很短暂，而且对身体的伤害很大。千万不要节食减肥。那该怎么办呢?其实我们可以选择一些能帮助减肥的食物，这样就不用节食也不用担心自己发胖了。
6款减肥食物 不用节食也不用担心发胖
1、韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，是非常理想的减肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不发胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的健康减肥食谱哦!