6款减肥食物 不用节食也不用担心发胖(3)

6款减肥食物 不用节食也不用担心发胖

3、菠萝

卡路里含量：41大卡/100克

菠萝含有人体必需的维生素c、胡萝卜素 等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠萝的酸性较强，吃得过多会对健康无益。