导语:瘦身的第一步就是管住嘴!11种食物帮忙控食欲。减肥其实很简单,就是“管住嘴,迈开腿”。迈开腿很容易,但嘴怎么管的住呢?尤其是对馋嘴的吃货MM们来说更加困难了。下面给大家推荐几款食物,有超强控制食欲的效果,解馋又助瘦哦!
瘦身的第一步就是管住嘴!11种食物帮忙控食欲
杏仁
杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重。
咖啡
每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用,还能促进新陈代谢并抑制食欲。研究证明,咖啡因能在短期内起到抑制食欲的作用。