胃口挑剔？夏季减肥首选7种食物(4)

胃口挑剔？夏季减肥首选7种食物

4、苦瓜

热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。