瘦身也能吃零食 9款减肥零食任性吃(4)

瘦身也能吃零食 9款减肥零食任性吃

想吃爆米花,不如改吃自制纯空气爆米花

爆米花热量很高,但如果可以放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择纯空气爆米花,热量就会少很多。你不需要烤箱,只要一把玉米粒包起来放在微波炉里等几分钟就搞定了。詹姆斯建议加一些维生素B-12营养酵母,可以产生起司、黄油口感。如果把玉米粒换成高粱粒,还会更健康。