上半身看起来尚可，可是下半身却胖的要命，夏天想穿个好看些裙子都不行，更别说那么性感迷人的超短裙啦。如何瘦腿一直是困扰MM们的大问题。下面来自日本的美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，这些动作不受场地限制，车上、办公室、家里……都可以做，效果不错，坚持一个月可以成功减下5公斤呢。
Step 2 坐姿
背部往上伸展，肚脐以下2厘米的地方施力收紧腹部肌肉，双膝并拢，大腿内侧的肌肉紧张起来，肩胛骨后仰下压，然后两肩放松，后腰以上的部位往后拉伸3厘米，臀部与大腿根的部位落于椅子上，不要挨在椅子靠背上。