几个简单动作 下半身月减5公斤(3)

上半身看起来尚可，可是下半身却胖的要命，夏天想穿个好看些裙子都不行，更别说那么性感迷人的超短裙啦。如何瘦腿一直是困扰MM们的大问题。下面来自日本的美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，这些动作不受场地限制，车上、办公室、家里……都可以做，效果不错，坚持一个月可以成功减下5公斤呢。

· 不活动脚腕关节，随意地迈步

走路的时候要从双腿的关节开始活动，带动双脚迈步，反之会令关键僵硬，形成硬块，淋巴阻塞，造成下半身水肿。

· 触碰臀部，感觉凉凉地并且有点硬

工作学习时，长期坐着不活动的人，或者喜欢穿着太紧身的内裤，会很容易令臀部变形，如果不及时解决体型问题，肥胖纹、橘皮组织就会慢慢的形成，令臀部变得又大又下垂，一点也不好看哦!