2个简单腹部减肥操轻松搞定小肚腩(3)

办公室白领看似风光，其实也有很多难言之隐，因久坐而导致小肚腩滋生暗长就是其中之一。终日久坐不动，脂肪不堆积才怪呢。脂肪这个不受欢迎的客人，不下点功夫，还赶不走它呢。下面小编教你做2个简单的腹部减肥操，帮你轻松搞定小肚腩。

要先成功瘦腹，准备工作不容忽视。

一：紧身衣？饱腹？ NG

做运动的时候，一定要让你的身心保持一个轻松愉快的状态。所以一定要换成比较宽松的T恤或是弹力较大的瑜伽服。为了保护我们的胃，一定要避开饭后，喝酒后运动。

二：准备瑜伽垫和毛巾

虽然我们就地运动比较方便，可是由于地板比较坚硬，人躺在上面做运动容易加重身体的负担，会出现不同程度的疼痛感。所以，最好选用瑜伽垫或是毛巾铺在地面上，为我们的身体，我们的运动营造更好的环境。