2个简单腹部减肥操轻松搞定小肚腩(5)

办公室白领看似风光，其实也有很多难言之隐，因久坐而导致小肚腩滋生暗长就是其中之一。终日久坐不动，脂肪不堆积才怪呢。脂肪这个不受欢迎的客人，不下点功夫，还赶不走它呢。下面小编教你做2个简单的腹部减肥操，帮你轻松搞定小肚腩。

方法一：

一、人躺在瑜伽垫上，双手抱头，稍微抬起你的头部，双脚弯曲。吸气

注：

1、眼睛要目视前方，集中注意力，能够唤醒更多“懒惰”的细胞，扩大减肥的幅度。

2、如果是由于长期缺乏锻炼，腹部肌肉没力气的MM，也可以不用抬起头部。