芭蕾舞收腹操 减肚子赘肉快、准、狠！(11)

很喜欢看芭蕾舞演出，边看还会边幻想：如果我有那么轻盈的身材该多好!现如今，芭蕾舞不再是高高在上，而是日益变得亲民起来，普通百姓也可以学习芭蕾动作哦。下面介绍几招芭蕾舞收腹操，帮你迅速击退腹部赘肉，重现性感小蛮腰。

8、然后臀部往右移动，坐于右侧的地面上，拉动左右大腿，上身微微右倾，两臂优美地摆向左侧，视线随之往手背的方向移动。

9、臀部再次回到正前方，恢复屈膝正坐的姿势，收紧腰腹，上身移回，两臂恢复胸前薄圈的姿势，整套芭蕾收腹操完毕。