下半身局部减肥操打造让你自豪的美腿与翘臀！(3)

来源于：维度女性网2013-02-27 20:54编辑：vdolady

虽然乍暖还寒，但是春天的脚步毕竟越来越近了，衣服越穿越单薄，下半身的臃肿大有无法遮掩之势啊。与其挖空心思对下半身赘肉欲盖弥彰，不如现在就开始做做下半身减肥操哦。下面由日本No.1美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，一个月内就可以轻松瘦腿又提臀，打造让你自豪的美腿与翘臀!

· 不活动脚腕关节，随意地迈步

走路的时候要从双腿的关节开始活动，带动双脚迈步，反之会令关键僵硬，形成硬块，淋巴阻塞，造成下半身水肿。

· 触碰臀部，感觉凉凉地并且有点硬

工作学习时，长期坐着不活动的人，或者喜欢穿着太紧身的内裤，会很容易令臀部变形，如果不及时解决体型问题，肥胖纹、橘皮组织就会慢慢的形成，令臀部变得又大又下垂，一点也不好看哦!