四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰(3)

四招按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰

按摩瘦手臂

Step1

左手往前平伸，手肘弯曲呈直角，手掌握拳朝上，接着右手紧握左手上臂预备。

Step2

左手下臂横放胸前与肩平行，右手掌紧握左手上臂往反方向扭转5至8次，再换边重复。

Step3

右手手掌张开，以虎口从左手肘往肩膀方向滑推到上臂，像用刮刀刮奶油，帮助上臂排除多余水分，线条更紧实;同样重复5至8次再换边做。