美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 生活中违背减肥基本原则的几个错误(3)
既然选择了减肥,就不能把坏习惯带到自己的减肥大计里面来,减肥的目的是什么?消耗脂肪!生活中的许多方面都会违背消耗脂肪基本准则。那么,你在减肥中犯过这些错误吗?
请不要犯这样的错误3:吃一口零食不算什么
不管是从同事办公桌拿来的糖果,还是吃完你孩子的薯条, 平均每一口零食的热量约为25卡。
如果一天多吃四口,那么你每月将增加一磅的重量。
停止盲目地乱吃,只吃盛在盘子里的食物,或只吃单份餐量容器里的食物。
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