多吃减肥食物，无需方法便可轻松减肥(3)

你是否正在进行或是准备进行着自己的减肥大计？你选择了什么样的方法呢？其实无需绞尽脑汁去想如何瘦下来。只需平时注意饮食，轻轻松松，你便可以实现你的减肥大计了，看看下面这些食物，都是有助减肥的哦。

西兰花

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。