多吃减肥食物，无需方法便可轻松减肥(6)

你是否正在进行或是准备进行着自己的减肥大计？你选择了什么样的方法呢？其实无需绞尽脑汁去想如何瘦下来。只需平时注意饮食，轻轻松松，你便可以实现你的减肥大计了，看看下面这些食物，都是有助减肥的哦。

鸡肉

鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。