减肥陷阱，让你的身心疲惫(6)

为什么减肥会越减越肥，答案很简答。因为在你的减肥过程中，你误入了许多你不自知的减肥陷阱。这些陷阱不但会折磨你的身心，最重要的是你自己竟然全然不知。

陷阱七：只吃几种减肥食品。认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料。

限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃;建议我们控制的只是能量，食品种类应该尽可能丰富。每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。