白领一族的福音，坐着也能减肥的好方法(2)

当今白领一族，每天枯燥的对着电脑坐在办公室，就这样日复一日的重复着，不长肉都奇怪了。那么我们就这样坐以待毙的让体型一点点恶化吗？不！告诉大家如何坐着也能把体重降下来吧。

2、饭后坐着？你危险了

很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的

改正方法：步行

吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。