白领一族的福音，坐着也能减肥的好方法(4)

当今白领一族，每天枯燥的对着电脑坐在办公室，就这样日复一日的重复着，不长肉都奇怪了。那么我们就这样坐以待毙的让体型一点点恶化吗？不！告诉大家如何坐着也能把体重降下来吧。

4、睡觉侧卧或者倒头睡

侧卧会导致身体血液循环不当，被压迫的一侧身体会有酸麻感。而趴着睡觉会让背部弓起来，长期这么睡觉会让背部弯曲，影响脊椎导致小腹赘肉。

改正方法：

仰卧，放一个枕头在膝盖下除了可以让背部保持笔直外还能让全身得到放松，减少背疼的几率。