健康瘦身要避开3个饮食减肥误区(2)

节食减肥短时间内确实起到减重的作用，因此被减肥人士广泛采用，以致于提到减肥，马上条件反射般地想起挨饿的苦日子。其实节食减肥过度的话，会损害人体健康，也不利于美容养颜哦。下面小编教你如何避开3个饮食减肥的误区，让你在达到瘦身效果的同时保持健康体魄。

吃得太少：

饮食的误区不仅表现在你吃得太多，也表现在你吃得太少。在晚餐的时候如果吃得太少的话，稍晚一点的时候，你就会感觉异常的饥饿。这时候你就会去吃巧克力饼干来弥补，那么你白天所做的一切努力就白费了。