健康瘦身要避开3个饮食减肥误区(4)

节食减肥短时间内确实起到减重的作用，因此被减肥人士广泛采用，以致于提到减肥，马上条件反射般地想起挨饿的苦日子。其实节食减肥过度的话，会损害人体健康，也不利于美容养颜哦。下面小编教你如何避开3个饮食减肥的误区，让你在达到瘦身效果的同时保持健康体魄。

吃得太多：

节制一整天的我们，可能在晚餐的时候，吃了一顿不够，还想要吃第二顿、第三顿。为了避免在晚餐的时候吃得太多，确保在白天的时候你一定要吃好吃饱。其实在减肥的过程中，吃好早餐和午餐才是最重要的促进身体新陈代谢的，如果你的午餐吃得好了，晚餐不吃或者是吃点水果什么的也不会觉得饥饿。