健康瘦身要避开3个饮食减肥误区(5)

节食减肥短时间内确实起到减重的作用，因此被减肥人士广泛采用，以致于提到减肥，马上条件反射般地想起挨饿的苦日子。其实节食减肥过度的话，会损害人体健康，也不利于美容养颜哦。下面小编教你如何避开3个饮食减肥的误区，让你在达到瘦身效果的同时保持健康体魄。

然后在晚餐的时候，你才可以慢慢的享用，不至于狼吞虎咽，留下充足的时间让自己的胃感觉吃饱了。将剩菜剩饭都收拾好，避免你不自觉的想从盘子里夹走更多。通过这样类似的手段可以防止在晚餐的时候吃得过多。