洗澡后的短暂时间要充分用来减肥哦(5)

有一个减肥的绝佳时机经常被人么忽略，那就是洗完澡之后五分钟内。这个时候，你应该赶紧启用你的保湿和瘦身产品，一边按摩一边涂抹，这样是非常利于吸收的，减肥效果自然非常明显。

3、腰腹部

目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。　　

（1)、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。 然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。