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花样跳绳减肥法 边玩边享瘦(3)

来源于：Admin52012-10-30 04:57编辑：vdolady
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跳绳是种不错的减肥运动，很多减肥人士都将其视为减肥运动首选。可是有些MM会觉得，跳绳很乏味，难以坚持。为了让跳绳减肥也变得充满乐趣，下面小编给您介绍花样跳绳减肥法，让你快快乐乐跳绳，轻轻松松瘦身。

将跳绳绕过头顶，甩在脚后(如左图)。你不必跳得很高，刚好够着绳子就行(如右图)。双脚平稳站于地面上。跳完一分钟，然后休息一分钟再继续。

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