吃夜宵，享受美食又保持身材！(3)

北方的夜生活不及南方，而且南方多有吃夜宵的习惯。许多人会担心晚间吃的过多而拒绝吃夜宵。但是，你不知道的是，有许多方法，既可以让你一饱口福，又不会变胖哦。

宵夜三：夜市　　

想瘦这样吃：

1、多吃青菜、菇类食材；

2、豆制品也可多选；

3、每一样都控制好份量；

4、尽量把油沥干再吃。