吃夜宵，享受美食又保持身材！(7)

北方的夜生活不及南方，而且南方多有吃夜宵的习惯。许多人会担心晚间吃的过多而拒绝吃夜宵。但是，你不知道的是，有许多方法，既可以让你一饱口福，又不会变胖哦。

技巧二：控制食物份量就是王道

如果不知道各种食物的热量而随意选择的话，请注意，每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦！