吃夜宵，享受美食又保持身材！(4)

北方的夜生活不及南方，而且南方多有吃夜宵的习惯。许多人会担心晚间吃的过多而拒绝吃夜宵。但是，你不知道的是，有许多方法，既可以让你一饱口福，又不会变胖哦。

宵夜四：清粥小菜

想瘦这样吃：

1、青菜是最佳选择，热水汤滚的更好；

2、盛装好的食物，挑上层油水较少的食物吃；

3、越原始的食物越好。加工过的食物热量难计，少吃为妙。