小心冬季减肥方法不当带来的健康危害(5)

动物冬天很多会选择冬眠，不吃不喝熬一冬天。而人不同，我们要在冬天增加食量以供身体必需的热量。所以，冬天是一个脂肪储备的季节。爱美的女性在冬季会想出各种办法，抵抗身材变形。但是，小心不当的减肥方法会危害你的健康。

五、断食减肥　　众所周知，不吃东西肯定不会长肉。但是长期下来，会导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。而且等身体习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速反弹，甚至比原来更胖。