跟明星学习饮食减肥经验 吃着并享瘦着(2)

明星们身材保持的那么好，难道她们每天不吃不喝吗?当然不是了，作为明星、艺人，她们要应酬的场面恐怕比普通人更多。她们能保持完美身材的主要原因，就是用对了一些小方法，小窍门，下面我们就跟明星们学学饮食减肥经验吧。

五元素减肥法

这是由好莱坞知名明星营养师及瘦身专家Harley Pasternak提出，在每餐的食物中都需要摄取5大能量来源-蛋白质、碳水化合物、纤维质、脂肪和水。需要遵守少量多餐的饮食形式，一天吃5餐，并且每餐的内容不能超过这五种物能量。当然一周可以有一天的放松假期，开心的大吃美食后就必须马上回归正常饮食轨道。

食用的女星有：Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate BeCKinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.