跟明星学习饮食减肥经验 吃着并享瘦着(3)

明星们身材保持的那么好，难道她们每天不吃不喝吗?当然不是了，作为明星、艺人，她们要应酬的场面恐怕比普通人更多。她们能保持完美身材的主要原因，就是用对了一些小方法，小窍门，下面我们就跟明星们学学饮食减肥经验吧。

区域饮食法

区域饮食法是在摄取总卡路里能量比例中，有40%的卡路里为醣类、30%的卡路里为蛋白质、30%的卡路里为脂肪的一种能量比例分配饮食方式，在这样的饮食方式中调合体内氨基酸和淀粉摄取的比例可以抑制饮食过量的冲动。并且需要遵循一天吃3餐区域饮食法配上两餐点心来预防过度饥饿。女星Jennifer Aniston也是饮食法的爱好者，甚至有人直接称它为“珍妮佛饮食法”。

食用的女星有：Jennifer Aniston, Demi Moore, Sandra Bullock.