跟明星学习饮食减肥经验 吃着并享瘦着(5)

明星们身材保持的那么好，难道她们每天不吃不喝吗?当然不是了，作为明星、艺人，她们要应酬的场面恐怕比普通人更多。她们能保持完美身材的主要原因，就是用对了一些小方法，小窍门，下面我们就跟明星们学学饮食减肥经验吧。

迈阿密饮食法

不同于其他节食法则，迈阿密饮食法没有限制摄取卡路里或蛋白质量，而是分成三大阶段：前两星期是最辛苦的阶段，不能吃任何米饭、面包等淀粉类食物，也不能吃任何水果，是为了戒掉对碳水化合物的依赖，接下来学习分辨好坏淀粉与脂肪，最后是终生延续这样的饮食方式。

食用的女星有： Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah, Eva Mendes, Bill Clinton