江南style骑马舞爆红网络，减肥同样适用(3)

江南style不知不觉已经红遍了大江南北，“鸟叔”一时间在中国成了爆红的名人，而各地也在竞相的学习骑马舞。各种版本的《江南style》和各种版本的骑马舞让人啼笑皆非，专家称骑马舞一定程度可以作为减肥锻炼的方法，但是不是每个人都适合。

健身最好是做有氧运动，而有氧运动的衡量标准是心率要达到150次/分钟，并且运动的时间要持续半小时以上。所以《江南Style》只能算是一种娱乐，算不上有氧健身操。跳着开心一下没问题，但要是想减肥、想锻炼健身，慢跑、骑自行车、游泳的效果会更好。