养成良好饮食习惯，好身材找上门！(3)

饮食作为每个人生活中必不可少的一部分，对于我们的日常生活有着举足轻重的地位。当然，它也在很大程度上决定着你的身材的好坏。饮食习惯保持好，好身材不用过分追求就会自己养成。反之当然也是成立的！

3.调味料重的食物少吃尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。