黑米+运动 重燃冬季减肥热情(4)

冬天谁不想舒舒服服的窝在家里呢?已经做好的减肥计划，怕也要因为天气寒冷而泡汤啦。可是，即使窝在家里，也照样可以实施减肥计划哦。今天小编就教你黑米+运动减肥法，让你重新燃起冬日减肥的热情。

推荐给你一种用黑迷做成的美味“贡米酿藕”，相信比光吃黑米有胃口

原料：黑米100克 鲜藕1000克 白糖30克

制作方法：将藕洗净去皮，一头切开。把泡洗好的黑米薄在藕孔里，上笼蒸约40分钟取出，晾凉后切成斜刀厚片，摆在盘里，撒上白糖即成。

注意：1.黑米洗净，用清水泡12小时，沥干水分，薄在藕孔里，俞实俞好。 2.大火气路，蒸半小时以上，软糯为上品。

特点：色泽悦目，香短期软糯，滋补健身瘦身