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解析过劳肥的原因,3个方法轻松塑造完美体态(3)

来源于:Admin52012-11-22 06:00编辑:vdolady
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工薪阶层就是苦啊,整天忙忙碌碌,吃不好睡不好,可是体重不减反增,真真让人情何以堪?!实际上,现代社会,很多人肥胖并不是由于生活安逸,恰恰相反是由于生活过于忙碌、劳累啦。下面我们就分析一下过劳肥形成的原因,想办法攻克它吧。

4.缺乏运动

工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康,过劳肥人群逐渐出现了苹果形身材。“我不是strong,我是虚胖”,这句玩笑话却简单概括出了该人群的身体现状。而后过劳肥时期,身体的心脏、血管等器官将出现不同程度的病变。

如何预防杜绝“过劳肥”

“过劳肥”不是病 改善生活习惯就行——那么“过劳肥”算得上是一种病吗?如何才能减下来?中医上认为,这是一种体虚的表现,,属于身体亚健康状态。所以不需要吃药,只要对自己生活习惯进行改善,平时在工作中要注意动静结合。

1.不想发胖,睡饱6~8小时

击退过劳肥必做的第一件事──每天至少睡足6小时,能睡到够8小时更好。

图说天下
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